sifat hakekat manusia

aSifat hakekat manusia menjadi kajian antropologi, yang hasilnya sangat diperlukan dalam upaya menumbuh kembangkan potensi, manusia melalui penyelenggaraan pendidikan.

1. Sifat Hakekat Manusia

sifat hakekat manusia merupakan ciri-ciri yang karakteristik, yang secara principal membedakan manusia dengan hewan, walaupun antara manusia dengan hewan banyak kemiripan terutama secara biologis (lihat orang hutan). Karenanya banyak filsuf menamakan manusia identik dengan heawan seperti : Socrates, menyebut manusia Zoon Politico (hewan yang bermasyarakat); Max Schaller ; menyebutkan : Das Krantetier (Hewan Ynag Selalu Bermasalah); demikian pula Charles Darwin dengan teori evolusinya telah membuktikan bahwa manusia berasal dari kera (Primat) tetapi dia gagal yang disebutnya dengan The Missing Link.

2. Wujud sifat Manusia

a). Kemampuan Menyadari diri

· Dengan kemampuan menyadari diri :

Ø manusia dapat membedakan dirinya dengan manusia lain (ia, mereka) dan dnegan lingkungan non manusia (fisik).

Ø Manusia dapat membuat jarak dengan manusia lain dan lingkungannya. Manusia memiliki arah pandangan kedalam dan keluar.

· Pandangan arah kedalam, akan memberi status lingkungan sebagai subyek berhadapan dengan aku sebagai obyek. (Penting untuk pengembangan sosial)

· Pandangan arah keluar, memandang lingkungan sebagai obyek, aku sebagai obyek yang memanipulasikan lingkungan untuk aku, berpuncak pada egoisme. (Penting untuk pengembangan individualitet).

· Dalam pendidikan kedua arah tersebut harus dikembangkan secra seimbang.

3. Kemampuan Bereksistensi

· Kemampuan bereksistensi dimaksudkan manusia tidak hanya “ber-ada” (seperti hewan dan tumbuhan) tetapi juga “meng-ada” , dimana manusia tidak hanya bagian lingkungan seperti hewan dan tumbuhan tetapi manusia menjadi manajer lingkungan (mengolah, mengendalikan).

· Kemampuan bereksistensi harus dikembangakan sejak dini, kreatifitas, keberanian, dan lain-lain.

4. Kata Hati (Consuence of Man)

· Kata hati juga disebut dengan istilah : hati nuranu, lubuk hati, suara hati, pelita hati dan lain sebagainya. Yang berarti kemampuan pada diri manusia untuk mengetahui baik buruknya perbuatan manusia termasuk pula kemampuan pengambilan keputusan atas dasar pertimbangan benar/salah, analisis yang didukung kecerdasan akal budi. Mereka yang memiliki kemampuan seperti tersebut diatas disebut tajam kata hatinya.

· Pendidikan untuk mengubah kata hati tumpul. Menjadi tajam ditempuh dengan melatih kecerdasan dan kepekaan emosi.

5. Kecerdasan Moral

· Moral (etika), sinkron dengan kata hati yang tajam, yang benar-benar baik yang disebut juga dengan moral yang tinggi (luhur).

· Moral bertalian erat dengan keputusan kata hati, dan nilai-nilai kemanusiaan.

6. Tanggung Jawab

· Kesediaan untuk menanggung segenap akibat dari perbuatan yang berwujud tanggung jawab, kepada diri sendiri, masyarakat dan Tuhan.

· Keberanian untuk menentukan bahwa sesuatu perbuatan dilakukan sesuai dengan tuntutan kodrat manusia, sehingga sanksi adapun yang di tuntutkan di terima dengan kerelaan dan kesadaran.

7. Rasa Kebebasan

· Rasa bebas, bukan dimaksud perbuatan bebas membabi buta, bebas dalam arti, berbuat sepanjang tidak bertentangan dengan tuntutan kodrat manusia merdeka tidak sama dengan berbuat tanpa ikatan, kemerdekaan yang sesungguhnya justru berlangsung dalam keterikatan karenanya, kemerdekaan erat kaitannya dengan kata hati dan moral orang merasa merdeka apabila perbuatannya sesuai dengan kata hatinya.

· Implikasinya dalam pendidikan, mengusahakan agar anak menginternalisasikan nilai-nilai aturan kedalam dirinya dan dirasakan sebagai miliknya.

8. Kewajiban dan Hak

· Kewajiban dan hak, merupakan indicator bahwa manusia sebagai mahluk sosial.

· Dalam kehidupan hak dimaknai sebagai sesuatu yang menyenangkan, sedangkan kewajiban dimaknai sebagai beban. Tapi menurut (Drijar Kara, 1978) kewajiban bukan beban, tetapi keniscayaan sebagai manusia, mengenal berarti mengingkari kemanusiaan, sebaliknya melaksanakan kewajiban berarti kebaikan.

· Pemenuhan akan hak dan pelaksanaan kewajiban berkaitan erat dengan keadilan, dapat dikatakan kedilan terwujud bila hak sejalan dengan kewajiban.

· Kemampuan menghayati kewajiban sebagai keniscayaan tidak lahir dengan sendirinya, tetapi melalui suatu proses pendidikan (disiplin).

9. Kemampuan Menghayati Kebahagiaan

· Kebahagiaan istilah yang sulit dijabatkan dengan kata-kata, tetapi tidak sulit dirasakan setiap orang pasti pernah mengalami rasa bahagia (senang, gembira dan lain sebagainya).

· Kebahagiaan milik manusia : kebahagiaan dapat dicapai apabila manusia dapat meningkatkan kualitas hubungannya sebagai mahluk dengan dirinya sendiri (memahami kelebihan dan kekurangannya); dengan alam (untuk eksploitasi dan dilestarikan); dan terhadap Tuhan Maha Pencipta.

· Pendidikan mempunyai peranan yang penting sebagai wahana untuk mengantar anak mencapai kebahagiaan.

2.2 Dimensi-Dimensi Kepribadian

Manusia memiliki karakteristik yang membedakannya dengan hewan, manusia juga memiiki dimensi yang bersifat unik, potensial, dan dinamis.

Ada 4 (empat) macam dimensi manusia :

1. Dimensi Keindividualan

· Banyak ahli berpendapat tentang individu :

Ø Lysen mengertikan individu sebagai “orang seorang”, sesuatu yang merupakan kebutuhan yang tidak dapat dibagi-bagi (in divide).

Ø Langeveld M.J (1995), mengertikan tidak ada individu yang identik dimuka bumi walaupun berasal dari satu sel. Setiap orang memiliki individualitas.

· Kecendrungan perbedaan ini sudah berkembang sejak usia dini. Selanjutnya berkembang bahwa setiap anak memiliki pilihan, sikap kemampuan, bakat minat yang berbeda.

· Keberadaan tersebut bersifat potensial perlu ditumbuh kembangkan melalui pendidikan juka tidak ia akan laten dalam pembentukan kepribadian yang bersifat unik dalam menentukan dirinya sendiri.

2. Dimensi Kesosialan

· Manusia disamping sebagai mahluk individual, dia juga mahluk sosial. Socrates mengatakan manusia adalah “Zoon Politicon” (Mahluk/hewan yang bermasyarakat).

· Dimensi kesosialan pada manusia tampak jelas pada dorongan untuk bergaul manusia tidak dapat hidup seorang diri (terisolir). Manusia hanya akan menjadi manusia jika berada di antara manusia. Individualitas manusia terbentuk melalui proses interaksi (pendidikan).

3. Dimensi Kesusilaan

· Manusia adalah mahluk susila. Dritarkara mengatakan manusia susila, yaitu manusia yang memiliki nilai-nilai, menghayati, dan mewujudkan dalam perbuatan.

· Nilai-nilai adalah sesuatu yang dijunjung tinggi oleh manusia, mengandung makna kebaikan, keluhuran kemuliaan dan dijadikan pedoman hidup.

· Pendidikan kesusilaan berarti menanamkan kesediaan memikil kewajiban disamping hak.

4. Dimensi Keberagaman

· Manusia adalah mahluk religius. Sejak zaman dahulu nenek moyang manusiameyakini akan adanya kekuatan supranatural yang menguasai hidup alam semesta ini. Untuk mendekatkan diri dan berkomunikasi dengan kekuatan tersebut ditempuh dengan ritual agama.

· Beragama merupakan kebutuhan manusia, karena manusia adalah mahluk yang lemah memerlukan tempay bertopang demi keselamatan hidupnya. Agama sebagai sandaran vertikal manusia.

· Penanaman sikap dan kebiasaan beragama dimulai sedini mungkin, yang melaksanakan dikeluarga dan dilanjutkan melalui pemberian pendidikan agama di sekolah.

hard working

BEKERJA KERAS

Kebanyakan orang lebih menyukai kesibukan dibandingkan dengan duduk di depan tv atau besantai di pantai. Mereka menemukan penghargaan/kepuasan didalam bekerja yang tidak bisa digambarkan. Orang-orang yang bekerja keras telah mencapai sebagian kesempurnaan hidup. Mereka mengerjakan berbagai pekerjaan sehari-hari lebih dari yang orang lain kerjakan. Sebuah nasihat mengatakan: “jika kamu ingin menemukan siapa yang bisa membantu, temukanlah orang sibuk.” Bagaimana pendapat anda mengenai hal itu?

APA YANG DISEBUT  BEKERJA KERAS

Cara untuk menjadi seorang pekerja keras adalah menikmati apa yang sedang kamu kerjakan, selanjutnya tidaklah sesulit apa yang kamu bayangkan dan imbalan dari pekerjaan tersebut adala penghargaan/kepuasan. Mereke ayang tidak menikmati apa yang mereka kerjakan maka dalam hidup mereka akan sulit untuk bekerja keras.

          Orang-orang yang bekerja keras sering menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Mereka akan merasa bosan bila tidak bekerja. Kadang-kadang mereka termotivasi oleh uang, namun lebih sering mereka termotivasi oleh kesenangan akan pekerjaannya.

          Orang-orang yang bekerja keras harus menjaga diri mereka dari pekerjaan yang bisa membuatnya terjerumus dan larut dalam pekerjaan dan menjadikan pekerjaan satu-satunya tujuan hidup. Perlu juga adanya keseimbangan antara waktu untuk pekerjaan dan permainan, berkumpul dengan keluarga atau teman-teman untuk mendapatkan kebahagiaan dalam hidup. Pekerjaan apa yang anda senangi?

PEKERJA KERAS BUTUH WAKTU
Pekerja keras telah membuat berbagai bangunan besar didunia, contoh:

·        Bangunan kerajaan, telah dimulai sejak 1930, dirancang layaknya bangunan paling tinggi yang ada pada masa itu, dibangun selama 14 bulan. Jadawal konstruksi bangunan sangat padat 4 ½  bangunan harus diselesaikan tiap minggu. Proyek tersebut telah memakan tujuh juta jam oleh 3.400 pekerja bekrja setiap harinya termasuk hari minggu dan hari libur lainnya. Setelah bangunan terselesaikan, maka sebagian  dari biaya yang untuk banguna tersebut adalah sesuatu yang indah, dan mengesankan yakni upeti untuk para pekerja keras.

·        Piramida, Di Giza Mesir dibangun dalam kurun waktu 20 tahun para pekerja berasal dari kaum petani dan budak siapa yang bekerja cepat dan lancar maka akan bergantian dengan yang lainnya. Hari ini diketahui bahwa lebih baik, dipercaya bahwa kira-kira 2.000 orang bekerja diatas piramida itu. Para pekerja harus lebih dahulu memindahkan 2.5 ton bata pada sisi struktur bangunan. Oleh karena pembangunana piramida tersebut orang Mesir memproleh suatu reputasi menjadi pembuat bangunan besar.

Orang-orang yang dipekerjakan sebagai anak kapal untuk melengkapi pekerjaan, harus menyimpan harapan dari orang yang memberinya pekerjaan. Mereka yang tidak bekerja keras akan kehilangan pekerjaan mereka. Untuk sebagian orang mereka bekerja keras sebab menikmati pekerjaan itu, adapun orang bekerja untuk memberi penghargaan. Apa yang membuat anda termotivasi untuk bekerja?

MENJADI PEKRJA KERAS DALAM HIDUP

·        Amatilah situasi dibwah ini.

Lhanie dan Cherie diminta untuk membantu nenek mereka membersihkan gudang. Mereka akan berhadapan dengan berbagai hal-hal kuno/tua layaknya tempat sampah karena mereka akan pindah bulan ini. Sabtu pagi, mereka menuju lantai bawah dan membawa kardus untuk mengemasi berbagai hal. Mereka juga mengambil kantong sampah untuk mebuang barang-barang yang tidak dibutuhkan.

                   Lhanie, Cherie dan nenek bekerja sekitar 1 jam, kemudia telepon berbunyi, ternyata telepon dari Michelle teman mereka yang mengajak untuk ke mall. Cherie membujuk neneknya untuk memberinya izin ke mall. Nenek melihat pekerjaan tersebut yang tidak bisa ditinggalkan akan tetapi karena timbul rasa malas sehingga Ia diizinkan.

Tetapi Lanie tidak merespon, “apakah kamu akan ke mall juga?” tanya neneknya.

                   “tidak” kata Lanie “saya akan menyelesaikan pekerjaan ini.” Ia dan neneknya bekerja keras selama lebih dari 4 jam. Mereka tertawa karena sifat ini telah dibawa Lanie sejak kecil. Ketika sebagian dari gudang bersih nenek menghentikan pekerjaan. Lanie sudah cukup lelah tetapi Ia tetap bekerja dengan perasaan gembira. Dia telah melakukan sesuatu yang bisa memenuhi kebahagiaanya.

                   Pekerjaan bukan sesuatu yang selalu menyenangkan tetapi pada umumnya untuk mencapai sesuatu. Untuk memiliki perasaan senang dalam mengerjakan sesuatu adalah hal sulit untuk didapatkan. Akankah kamu menyelesaikan tugas tersebut atau memilih ke mall? Ketika suatu pekerjaan memberimu penghargaan, maka kamu memiliki jiwa pekerja keras.

PRAKTEK MENJADI PEKERJA KERAS

                   Satu hal jika kamu ingin bekerja secara terarah, maka buatlah jadwal untuk melengkapinya. Dorong diri anda untuk melakukan sesuatu yang lebih dari apa yang anda pikirkan. Pada waktu anda bekerja lakukan ini meskipun hanya sejam dua jam, ketika pekerjaan telah selesai, catat apa yang telah memnuhi perasan anda.
Tips bekerja keras

·        Nikmatilah pekerjaanmu dan lakukan selalu.

·        Hargai penghargaan yang kamu dapat dari bekerja keras.

·        Jangan terlalu banyak bekerja, berikan banyak waktu untuk menghargai hal lain dalam hidup.

·        Bekerja pada berbagai hal yang memberi manfaat untuk anda dan masyarakat.

·        Hindari pekerjaan yang tidak memberi anda penghargaan dan tidak menarik untuk anda.

PERAN BEKERJA KERAS

          Ini adalah orang-orang yang mempunyai satu reputasi karena bekerja keras:

·        Pearl Buck adalah seorang penulis dan aktifis, dia tumbuh dewasa dinegeri China. Banyak dari bukunya diterapkan di Asia, dia menulis lebih dari 80 macam pekerjaan, tulisannya mencakup rowman, cerita pendek, syair/puisi, buku anak-anak dan biografi, sebagai seorang interprenter dan guru Ia kemudian menerima ijazah literatur dari Cornell. Dia adalah perempuan pertama yang menerima nobel untuk kategori tersebut. Selama perang dunia II, Ia menjadi dosen demokrasi. Buck aktif dalam kegiatan kemanusiaan sepeti yayasan timur dan barat untuk saling pengertian antar kultur. Dia menjadi pengacara untuk perempuan dan hak-hak warga negara.

·        Carl Sumberg dikenal sebagai seorang penyair tetapi Ia bekerja keras untuk berbagai pekerjaan selama hidupnya. Ia mulai bekerja pada usia 13 tahun, menjadi pengantar susu, mengangkat batu bata, mengangkat es balok, menggiling gandum dan menyemir sepatu. Ketika tumbuh dewasa Ia bekerja sebagai seorang wartawan dan aktifis politik, Ia menulis buku anak-anak, nyanyian rakyat dan biografi Abraham Licoln, dan buku puisi, Ia juga menulis jarak antara miskin dan kaya, berdasarkan pengalaman kemiskinan pada dirinya.

Orang-orang yang menghasilkan banyak hal dalam hidupnya adalah mereka yang memiliki banyak aktifitas. Meskipun mereka telah mendapatkan kesuksesan dalam hidupnya namun Ia tidak berhenti umtuk bekerja keras, mereka mendapatkan kesenangan tersendiri dalam pekerjaan mereka.

stres sekolah

 Dr. Farida Aryani, S.Pd, M.Pd

Mengatasi Problem Stres Sekolah dalam

Perkembangan Peserta Didik

Inayah Ridhayanti Qarimah

1244041044

Kelas B

Psikologi Pendidikan dan Bimbingan

Fakultas Ilmu Pendidikan

Universitas Negeri Makassar

2012

Bab I

Pendahuluan

            Sekolah adalah dimensi peserta didik yang sangat penting dalam mendukung perkembangan dan kehidupannya. Sekolah dipandang dapat memenuhi beberapa kebutuhan peserta didik dan menentukan kualitas kehidupan mereka di masa depan. Tetapi dalam ruang yang bersamaan sekolah juga merupakan sumber masalah, yang dapat menimbulkan masalah stres pada peserta didik. Sekolah tempat dimana anak menghabiskan waktunya ini merupakan salah satu sumber stres bagi anak-anak selain keluarga. Sekolah merupakan gambaran sebuah lingkungan sosial kecil bagi anak-anak dimana Ia memiliki tanggung jawab-tanggung jawab tersendiri atas tugas-tugas yang harus mereka selesaikan, mengasah kemampuannya untuk berinteraksi sosial, mengenal diri mereka dan mereka dibatasi pula dengan berbagai aturan, nilai serta norma-norma yang harus dipatuhi. Lingkungan sosial atau masyarakat kecil ini yang “terikat” dapat menimbulkan stres pada anak.

            Beberapa penelitian di Indonesia juga menunjukkan ada fenomena stres siswa yang berkaitan dengan peristiwa-peristiwa hidup di sekolah. Misalnya penelitian Desmita (2005) terhadap stres siswa sekolah unggulan (MAN Model Bukittinggi), menunjukkan bahwa pelaksanaan program peningkatan mutu pendidikan melalui penerapan kurikulum yang diperkaya, intensistas belajar yang tinggi, rentang waktu belajar formal yang lebih lama, tugas-tugas sekolah yang banyak, dan keharusan menjadi pusat keunggulan (agen of exellence), dan sebagainya telah menimbulkna stres dikalangan siswa.

            Penelitian yang lebih spesifik lagi secara kualitatif dilakukan oleh Uly Gusniati (2002) terhadap siswa sekolah dengan karakteristik yang sama, yakni siswa SMU Plus Jakarta, juga menemukan adanyan fenomena stres yang dialami siswa disekolah. Sekitar 40,74%  siswa merasa terbebani dengan keharusan mempertahankan peringkat sekolah, 62,96% siswa merapa cemas menghadapi ujian semster, 82,72% siswa merasa takut mendapat nilai ulangan yang jelek, 80,25% merasa bingung menyelesaikan PR yang terlalu banyak, dan 50,62%  siswa merasa letih mengikuti perpenjangan waktu belajar di sekolah.

            Kesadaran bahwa sekolah menjadi sumber stres dikalangan siswa, agaknya juga terjadi di Indonesia.kesadaran ini, diantara terlihat dari ungkapan Abdul Malik Fadjar, Meteri Pendidikan Nasional kabinet Gotong Royong, yang menyatakan, lembaga pendidikan atau sekoolah harus memiliki konsep belajar yang menyenangkan, agar dapat mencerdaskan siswa dan tidak membuatnya stres (Kompas 2001). Pernyataan Abdul Malik Fadjar tersebut secara tidak langsung mewakili cerminan hati tokoh pendidik Indonesia yang merasa bahwa fenomena stres sekolah kerap di alami oleh peserta didik di Indonesia misalnya perasaan takut, cemas dan menganggap sekolah merupakan ladang yang bisa membuat peserta didik tertekan.

            Oleh sebab itu, sebagai calon pendidik yang akan berhadapan dengan berbagai karakter perserta didik kita perlu memahami masalah stres sekolah yang sudah mendarah daging didunia pendidikan serta kita perlu memiliki upaya-upaya untuk meminimalisir fenomena ini bahkan mesti berupaya untuk membangun suasana sekolah yang menyenangkan, sehingga para peserta didik mencintai sekolah sebagaimana hakikatnya pendidikan bukan untuk ditakuti, dicemaskan terlebih lagi membuat para peserta didik stres dan frustasi.

A.  Konsep Stres Sekolah

          Konsep school stres ini sebnarnya yang orisinil dan sama sekali baru, tetapi lebih merupakan pengembangan dari konsep organizantuonal stres atau job stres, yakni stres yang dialami individu akibat tuntutan organisasi atau tuntutan pekerjaanya. Kemudian para peneliti berusaha mengembangkan sebuah konsep yang secara khusus menggambarkan kondisi stres yang dialami oleh siswa oleh tuntutan sekolahnya, yaitu school stress.

          Sementara itu, Desmita (2005) mendefenisikan stres sekolah (school stress) sebagai ketegangan emosional yang muncul dari peristiwa-peristiwa kehidupan di sekolah dan perasaan terancamnya keselamatan atau harga diri siswa, sehingga memunculkan reaksi-reaksi fisik, psikologis, dan tingkah laku yang berdampak pada penyesuaian psikologis dan presentasi akademis.

          Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa yang dimaksudkan dengan stressekolah adalah kondisi stres atau perasaan tidak nyaman yang dialami oleh siswa akibat adanya tuntutan sekolah yang dinilai menekan, sehingga memica terjadinya ketegangan fisik, psikologis, dan perubahan tingkah laku, serta dapat memengaruhi prestasi belajar mereka.

B.  Sumber Stres Sekolah

Faktor-faktor yang menjadi sumber stres pada siswa:

a.       Physical demands (tuntutan fisik)

Physical demands maksudnya adalah stres siswa yang bersumber dari lingkungan fisik sekolah. Dimensi-dimensi dari lingkungan fisik sekolah yang dapat menyebabkan terjadinya stres siswa ini meliputi: keadaan iklim ruangan kelas, temperatur yang tinggi (temperature extreme), pencahayaan dan penerangan (lighting and illumination), perlengkapan atau sarana/prasarana penunjang pendidikan, schedule atau daftar pelajaran, kebersihan dan kesehatan sekolah, keamanan dan penjagaan (securuty and maintenance) sekolah dan sebagainya.

b.      Task demands (tuntutan tugas)

Tugas-tugas pelajaran merupakan aktifitas umum yang harus dilakukan oleh siswa sekolah di hampir semua negara, meskipun dengan frekuensi dan porsi penggunaan waktu yang berbeda-beda. Remaja di negara-negara Asia Timur, seperti Jepang, Korea dan Cina, menghabiskan lebih banyak porsi waktu mereka untuk mengerjakan tugas-tugas sekolah dan sangat sedikit waktu yang mereka gunakan untuk bersenang-senang, dibandingkan dengan remaja di Amerika dan Eropa. Bahkan hasil penelitian Verma, Sharma dan Larson (2002) menunjukkan bahwa remaja India rata-rata menghabiskan sepertiga waktu mereka unutk mengerjakan tugas-tugas sekolah. Lebih dari setengah waktu itu tersita untuk mengerjakan tugas-tugas sekolah atau classwork, selama 2 jam setiap harinya digunakan untuk mengerjakan tugas-tugas rumah atau homework.

            Adanya tugas sekolah ini, disatu sisi merupakan aktivitas sekolah yang sangat bermanfaat bagi perkembangan dan kemajuan siswa, namun disisi lain tidak jarang tuntutan tugas tersebut menimbulkan perasaan tertekan dan kecemasan. Adanya fenomena stres yang dirasakan oleh siswa remaja akibat tuntutan tugas ini telah ditunjukkan oleh sejumlah temuan penelitian dibeberapa negara, seperti Amerika Serikat, Korea, dan Jepang. Sejumlah temuan penelitian tersebut menunjukkab bahwa tuntutan tugas-tugas akademik disekolah, secara umum menimbulkan perasaan cemas dan stres dikalangan remaja. Remaja umumnya lebih tertarik melakukan aktivitas lain daripada mengerjakan PR. Temuan dari sejumlah penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa remaja yang menghabiskan waktunya untuk PR, mengalami perasaan-perasaan negatif, seperti perasaan sedih, marah, bosan dan self-conscious. Studi di India juga menunjukkan bahwa tuntutan sekolah berhubungan dengan kecemasan, penyimpangan psikososial dan kesulitan penyesuaian diri dengan situasi sekolah. Tugas-tugas sekolah rata-rata menimbulkan penurunan kondisi emosi dan motivasi dikalangan remaja India. Mereka melaporkan bahwa ketika mengerjakan tugas-tugas akademik tersebut keadaan emosinya kurang positif – mereka merasa tidak sanggup, kurang rileks, kurang senang (cheeful), iritabilitas dan stres, dibandingkan ketika melakukan aktivitas lain. Kecemasan sosial mereka juga tinggi – mereka secara sisgnifikan merasa sangat kesepian (lonely), merasa kecewa (dissapinted), khawatir (worried) dan merasa tidak nyaman (uncomfortable).

c.       Role demands (tuntutan peran)

Dimensi ketiga dari stressor disekolah atdalah berhubungan dengan peran yang dipikul oleh siswa. Seperti telah disebutkan diatas, sekolah adalah sebuah organisasi yang dalam banyak hal memiliki kesamaan dengan organisasi-organisasi lainnya. Sebagai sebuah organisasi, sekolah memiliki struktur organisasi yang terdiri atas beberapa posisi yang ditempati oleh anggotanya. Di sekolah ada anggota yang berposisi sebagai guru, karyawan, penjaga sekolah, dan sebagai siswa. Semua anggota organisasi sekolah ini diharapkan memenuhi kewajiban-kewajiban yang telah ditetapkan sesuai dengan posisinya masing-masing. Sekumpulan kewajiban yang diharapkan memenuhi kewajiban-kewajiban yang telah ditetapkan sesuai dengan posisinya masing-masing. Sekumpulan kewajiban yang diharapkan dipenuhi oleh masing-masing individu sesuai dengan posisinya inilah yang disebut dengan pern (role). Apabila seseorang menduduki suatu posisi, maka hal ini secara otomatis menjadi suatu peran. Posisi tidak akan menjadi suatu peran, kecuali bila seseorang menduduki posisi yang dirumuskan menurut harapan-harapan anggota lain dan individu itu sendiri.

                Tuntutan peran secara tipikal berkaitan dengan harapan tingkah laku yang dikomunikasikan oleh pihak sekolah (kepala sekolah, guru-guru, dan pegawai) serta oleh orangtua dan masyarakat kepada siswa, seperti harapan memilikinilai yang bagus, mempertahankan nama baik dan keunggulan sekolah, memiliki sikap dan tingkah laku yang baik, memilki motivasi belajar yang tiggi, harapan berpartisipasi dalam memajukan kehidupan masyarakat, menguasai ketrampilan yang dibutuhkan di lapangan pekerjaan dan perusahaan, dan sebagainya. Semua harapan peran ini dapat menjadi salah satu sumber stres bagi siswa, terutama ketika ia merasa tidak mampu memenuhi harapan-harapan peran tersebut.

d.      Interpersonal demands (tuntutan interpersonal)

Secara konseptual, interaksi sosial siswa di sekolah dapat dipahami sebagai hubungan interpersonal yang terjadi antara siswa dengan siswa lain dan antara siswa dwngan anggota lainnya, seperti dengan kepala sekolah, guru-guru, serta pegawai sekolah dengan menggunakan serangkaian tindakan verbal dan nonverbal. Keberhasilan siswa menjalin hubungan dengan orang lain di sekolah banyak di tentukan oleh kompetensi interpersonal yang dimilikinya, seperti kemampuan berinisiatif membina hubungan interpersonal, kemampuan membuka diri, kemampuan bersikap asertif, kemampuan memberi kan dukungan emosional, serta kemampuan mengelola dan mengatasi konflik-konflik yang timbul dalam hubungan interpersonal (Buhrmester,dkk., 1988).

            Meskipun data penelitian dan pengalaman telah menunjukkan bahwa interaksi sosial di sekola sosial di sekolah merupakan salah satu faktor penting yang turut memengaruhi perkembangan kepribadian siswa, namun di sisi lain interaksi  sosial di sekolah ini juga dapat menjadi sumber stres bagi mereka. Banyak dari dimensi interaksi sosial di sekolah ini yang menimbulkan ketegangan dalam diri siswa, sperti ketidakmampuan menjalin hubungan interpersonal yang positif dengan guru dan teman sebaya, menghadapi perhatian dan dukungan dari guru, perlakuan guru yang tidak adil, dijauhi dan dikucilan teman, dan sebagainya.

            Personal and Social Stressor, adalah stres siswa yang bersumber dari diri pribadi dan lingkungan sosial. Menurut Rice (1999), stressor personal dan sosial yang penting meliputi isu-isu: transisi, lingkungan, tempat tinggal, saudara dan teman lama. Berhubungan dengan transisi dalam lingkungan baru, masa-masa kesepian (periods of loneliness) dan menangani hubungan romantis.

            Academic stressor, adalah stres siswa yang bersumber dari proses belajar mengajar atau hal-hal yang berhubungan dengan kegiatan belajar, yang meliputi: tekanan untuk naik kelas, lama belajar, menyontek, banyak tugas, mendapat nilai ulangan, birokrasi, mendapatkan bantuan beasiswa, keputusan menentukan jurusan karir, serta kecemasan ujian dan manajemen waktu.

C.     Dampak Stres Sekolah

Kondisi stres yang dialami siswa akibat berbagai tuntutan sekolah, tidak sepenuhnya membawa dampak yang negatif, melainkan juga beradampak positif. Dampak negatif atau positif dari fenomena stres sekolah ini, tergantung pada derajat stres yang mereka alami. Apabila stres sekolah yang dialami remaja dalam taraf yang tinggi atau sangat serius, maka kemungkinan akan membawa dampak negatif bagi perkemabanagnnya. Sebaliknya, apabila stres sekolah yang dialami siswa dalam taraf moderat, maka dapat berdampak positif. Tinggi, moderat atau rendahnya derajat stres yang dialami oleh remaja akibat berbagai tuntutan sekolah, sangat tergantung pada penilaian kognitif mereka, yaitu proses mental yang berlangsung terus-menerus untuk menginterpretasikan berbagai situasi dalam interaksinya dengan individu. Siswa yang menilai tuntutan sekolah sebagai kondisi yang tidak membahayakan, akan menunjukkan derajat stres yang rendah. Tetapi, apabila siswa menilai tuntutan sekolah sebagai tantanga untuk lebih meningkatkan kualitas dirinya, akan menunjukkan derajat stres yang moderat.

D.    Upaya Mengatasi Problem Stres Sekolah yang Dialami Peserta Didik

a.       Menciptakan iklim sekolah yang kondusif

Iklim sekolah (school climate) adalah situasi atau suasana yang muncul akibat hubungan antara kepala sekolah dengan guru, guru dengan guru, guru dengan peserta didik, dan hubungan antara peserta didik, yang memenuhi sikap (attitude), kepercayaan (beliefs), nilai (values), motivasi (motivation) dan prestasi orang-orang (personalia) yang terlibat dalam suatu (sekolah) tertentu. Stres sekolah yang dialami peserta didik diantaranya bersumber dari hubungan interpersonalia di sekolah. Para pemikir pendidikan menyarankan agar pihak sekolah mampu menciptakan ilkim sekolah yang memungkinkan siswa dapat menjalin interaksi sosial secara memadai di lingkungan sekolah. Iklim sehat sekolah juga dapat membangkitkan motivasi belajar siswa, dan mngantisipasi perasaan tidak nyaman dan stres dalam diri siswa.

b.      Melaksanakan Program Pelatihan Penanggulangan Stres

Pendekatan kognitif-perilaku dikembangkan atas prinsip dasar bahwa pola pemikiran manusia terbentuk melalui proses rangkaian stimulus – kognisi – respons (SKR), yang saling berkiatan dengan membentuk semacam jaringan SKR dalam otak manusia. Dalam rangkaian SKR ini, proses kognitif memainkan peranan penting dan bertindak sikap-sikap, harapan, atribusi, dan berbagai kegiatan kognitif lainnya merupakan kekuatan utama dalam menghasilkan, memprediksi dan memahami perilaku.

      Sejumlah temuan penelitian menunjukkan bahwa training inokulasi stres memberikan dampak yang positif bagi kehidupan remaja yang telah mengikuti training inokulasi stres secara signifikan lebih mampu menghadapi situasi-situasi yang stressfull serta memiliki keterampilan-keterampilan sosial. Jason dan Burrow (1983) misalnya, menggunakan training inokulasi stres sebagai program training siswa sekolah menengah atas yang tengah memepersiapkan diri untuk ujian akhir. Setelah mengikuti program training inokulasi stres selama 6 minggu, para partisipan terbukti secara signifikan memiliki skor yang tinggi pada te pengukuran efiksasi-diri dan keyakinan rasional. Disamping itu, ketika dihadapkan dengan peristiwa yang menggambarkan suatu transisi atau traumatis pada akhir program, partisiapan secara signifikan partisipan lebih mampu menggunakan strategi restruksi kognitif.

      Dari temuan tersebut dapat disimpulkan bahwa training inokulais stres mempunyai dampak positif bagi peningkatan kualitas hidup peserta didik unutk menghadapi situasi-situasi yang stressfull di sekolah dengan cara-cara penanganan yang lebih rasional. Disamping itu, melalui training inokulasi stres, pesertas didik juga dapat meningkatkan keterampilan-keterampilan penyesuaian psikososial, sehingga lebih mampu menjalin hubungan interpesonal secara memuaskan.

c.       Mengembangkan Resiliensi Peserta Didik

Resiliensi merupakan salah satu aspek potensi yang perlu dikembangkan dalam diri peserta didik. Sebab, resiliensi merupakan kemampuan atau kapasistas insani yang dimiliki peserta didik yang memungkinkannya untuk menghadapi, mencegah, meminimalkan dan bahkan menghilangkan dampak-dampak yang merugikan dari kondisi-kondisi yang tidak menyenangkan, atau bahkan mengubah kondisi kehidupan yang menyengsarakan menjadi suatu hal yang wajar untuk diatasi. Resiliensi kan membuat seseorang berhasil menyesuaikan diri dalam berhadapan dengan kondisi-kondisi yang tidak menyenangkan, perkembangan sosial, akademis, kompetensi vokasonal, dan bahkan dengan tekanan hebat yang inheren dalam dunia sekarang sekalipun.

Penutup

A.    Kesimpulan

Ø  Stres sekolah merupakan hal lazim yang sering terjadi didunia pendidikan kita namun dari pihak sekolah kurang menyadari dan kurangnya pengetahuan serta pemahaman yang jelas akan stres sekolah tersebut sehingga sumber bahkan dampak dari stres sekolah tersebut tidak dapat kita minimalisir terlebih lagi kita hilangkan .

Ø  Perlunya diciptakan iklim yang sehat dalam lingkungan sekolah agar menciptakan suasana yang menyenangkan dan memungkinkan siswa untuk berinteraksi sosial secara memadai di lingkungan sekolah.

stres sekolah

Dr. Farida Aryani, S.Pd, M.Pd

Mengatasi Problem Stres Sekolah dalam

Perkembangan Peserta Didik

Inayah Ridhayanti Qarimah

1244041044

Kelas B

Psikologi Pendidikan dan Bimbingan

Fakultas Ilmu Pendidikan

Universitas Negeri Makassar

2012

Bab I

Pendahuluan

            Sekolah adalah dimensi peserta didik yang sangat penting dalam mendukung perkembangan dan kehidupannya. Sekolah dipandang dapat memenuhi beberapa kebutuhan peserta didik dan menentukan kualitas kehidupan mereka di masa depan. Tetapi dalam ruang yang bersamaan sekolah juga merupakan sumber masalah, yang dapat menimbulkan masalah stres pada peserta didik. Sekolah tempat dimana anak menghabiskan waktunya ini merupakan salah satu sumber stres bagi anak-anak selain keluarga. Sekolah merupakan gambaran sebuah lingkungan sosial kecil bagi anak-anak dimana Ia memiliki tanggung jawab-tanggung jawab tersendiri atas tugas-tugas yang harus mereka selesaikan, mengasah kemampuannya untuk berinteraksi sosial, mengenal diri mereka dan mereka dibatasi pula dengan berbagai aturan, nilai serta norma-norma yang harus dipatuhi. Lingkungan sosial atau masyarakat kecil ini yang “terikat” dapat menimbulkan stres pada anak.

            Beberapa penelitian di Indonesia juga menunjukkan ada fenomena stres siswa yang berkaitan dengan peristiwa-peristiwa hidup di sekolah. Misalnya penelitian Desmita (2005) terhadap stres siswa sekolah unggulan (MAN Model Bukittinggi), menunjukkan bahwa pelaksanaan program peningkatan mutu pendidikan melalui penerapan kurikulum yang diperkaya, intensistas belajar yang tinggi, rentang waktu belajar formal yang lebih lama, tugas-tugas sekolah yang banyak, dan keharusan menjadi pusat keunggulan (agen of exellence), dan sebagainya telah menimbulkna stres dikalangan siswa.

            Penelitian yang lebih spesifik lagi secara kualitatif dilakukan oleh Uly Gusniati (2002) terhadap siswa sekolah dengan karakteristik yang sama, yakni siswa SMU Plus Jakarta, juga menemukan adanyan fenomena stres yang dialami siswa disekolah. Sekitar 40,74%  siswa merasa terbebani dengan keharusan mempertahankan peringkat sekolah, 62,96% siswa merapa cemas menghadapi ujian semster, 82,72% siswa merasa takut mendapat nilai ulangan yang jelek, 80,25% merasa bingung menyelesaikan PR yang terlalu banyak, dan 50,62%  siswa merasa letih mengikuti perpenjangan waktu belajar di sekolah.

            Kesadaran bahwa sekolah menjadi sumber stres dikalangan siswa, agaknya juga terjadi di Indonesia.kesadaran ini, diantara terlihat dari ungkapan Abdul Malik Fadjar, Meteri Pendidikan Nasional kabinet Gotong Royong, yang menyatakan, lembaga pendidikan atau sekoolah harus memiliki konsep belajar yang menyenangkan, agar dapat mencerdaskan siswa dan tidak membuatnya stres (Kompas 2001). Pernyataan Abdul Malik Fadjar tersebut secara tidak langsung mewakili cerminan hati tokoh pendidik Indonesia yang merasa bahwa fenomena stres sekolah kerap di alami oleh peserta didik di Indonesia misalnya perasaan takut, cemas dan menganggap sekolah merupakan ladang yang bisa membuat peserta didik tertekan.

            Oleh sebab itu, sebagai calon pendidik yang akan berhadapan dengan berbagai karakter perserta didik kita perlu memahami masalah stres sekolah yang sudah mendarah daging didunia pendidikan serta kita perlu memiliki upaya-upaya untuk meminimalisir fenomena ini bahkan mesti berupaya untuk membangun suasana sekolah yang menyenangkan, sehingga para peserta didik mencintai sekolah sebagaimana hakikatnya pendidikan bukan untuk ditakuti, dicemaskan terlebih lagi membuat para peserta didik stres dan frustasi.

A.  Konsep Stres Sekolah

          Konsep school stres ini sebnarnya yang orisinil dan sama sekali baru, tetapi lebih merupakan pengembangan dari konsep organizantuonal stres atau job stres, yakni stres yang dialami individu akibat tuntutan organisasi atau tuntutan pekerjaanya. Kemudian para peneliti berusaha mengembangkan sebuah konsep yang secara khusus menggambarkan kondisi stres yang dialami oleh siswa oleh tuntutan sekolahnya, yaitu school stress.

          Sementara itu, Desmita (2005) mendefenisikan stres sekolah (school stress) sebagai ketegangan emosional yang muncul dari peristiwa-peristiwa kehidupan di sekolah dan perasaan terancamnya keselamatan atau harga diri siswa, sehingga memunculkan reaksi-reaksi fisik, psikologis, dan tingkah laku yang berdampak pada penyesuaian psikologis dan presentasi akademis.

          Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa yang dimaksudkan dengan stressekolah adalah kondisi stres atau perasaan tidak nyaman yang dialami oleh siswa akibat adanya tuntutan sekolah yang dinilai menekan, sehingga memica terjadinya ketegangan fisik, psikologis, dan perubahan tingkah laku, serta dapat memengaruhi prestasi belajar mereka.

B.  Sumber Stres Sekolah

Faktor-faktor yang menjadi sumber stres pada siswa:

a.       Physical demands (tuntutan fisik)

Physical demands maksudnya adalah stres siswa yang bersumber dari lingkungan fisik sekolah. Dimensi-dimensi dari lingkungan fisik sekolah yang dapat menyebabkan terjadinya stres siswa ini meliputi: keadaan iklim ruangan kelas, temperatur yang tinggi (temperature extreme), pencahayaan dan penerangan (lighting and illumination), perlengkapan atau sarana/prasarana penunjang pendidikan, schedule atau daftar pelajaran, kebersihan dan kesehatan sekolah, keamanan dan penjagaan (securuty and maintenance) sekolah dan sebagainya.

b.      Task demands (tuntutan tugas)

Tugas-tugas pelajaran merupakan aktifitas umum yang harus dilakukan oleh siswa sekolah di hampir semua negara, meskipun dengan frekuensi dan porsi penggunaan waktu yang berbeda-beda. Remaja di negara-negara Asia Timur, seperti Jepang, Korea dan Cina, menghabiskan lebih banyak porsi waktu mereka untuk mengerjakan tugas-tugas sekolah dan sangat sedikit waktu yang mereka gunakan untuk bersenang-senang, dibandingkan dengan remaja di Amerika dan Eropa. Bahkan hasil penelitian Verma, Sharma dan Larson (2002) menunjukkan bahwa remaja India rata-rata menghabiskan sepertiga waktu mereka unutk mengerjakan tugas-tugas sekolah. Lebih dari setengah waktu itu tersita untuk mengerjakan tugas-tugas sekolah atau classwork, selama 2 jam setiap harinya digunakan untuk mengerjakan tugas-tugas rumah atau homework.

            Adanya tugas sekolah ini, disatu sisi merupakan aktivitas sekolah yang sangat bermanfaat bagi perkembangan dan kemajuan siswa, namun disisi lain tidak jarang tuntutan tugas tersebut menimbulkan perasaan tertekan dan kecemasan. Adanya fenomena stres yang dirasakan oleh siswa remaja akibat tuntutan tugas ini telah ditunjukkan oleh sejumlah temuan penelitian dibeberapa negara, seperti Amerika Serikat, Korea, dan Jepang. Sejumlah temuan penelitian tersebut menunjukkab bahwa tuntutan tugas-tugas akademik disekolah, secara umum menimbulkan perasaan cemas dan stres dikalangan remaja. Remaja umumnya lebih tertarik melakukan aktivitas lain daripada mengerjakan PR. Temuan dari sejumlah penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa remaja yang menghabiskan waktunya untuk PR, mengalami perasaan-perasaan negatif, seperti perasaan sedih, marah, bosan dan self-conscious. Studi di India juga menunjukkan bahwa tuntutan sekolah berhubungan dengan kecemasan, penyimpangan psikososial dan kesulitan penyesuaian diri dengan situasi sekolah. Tugas-tugas sekolah rata-rata menimbulkan penurunan kondisi emosi dan motivasi dikalangan remaja India. Mereka melaporkan bahwa ketika mengerjakan tugas-tugas akademik tersebut keadaan emosinya kurang positif – mereka merasa tidak sanggup, kurang rileks, kurang senang (cheeful), iritabilitas dan stres, dibandingkan ketika melakukan aktivitas lain. Kecemasan sosial mereka juga tinggi – mereka secara sisgnifikan merasa sangat kesepian (lonely), merasa kecewa (dissapinted), khawatir (worried) dan merasa tidak nyaman (uncomfortable).

c.       Role demands (tuntutan peran)

Dimensi ketiga dari stressor disekolah atdalah berhubungan dengan peran yang dipikul oleh siswa. Seperti telah disebutkan diatas, sekolah adalah sebuah organisasi yang dalam banyak hal memiliki kesamaan dengan organisasi-organisasi lainnya. Sebagai sebuah organisasi, sekolah memiliki struktur organisasi yang terdiri atas beberapa posisi yang ditempati oleh anggotanya. Di sekolah ada anggota yang berposisi sebagai guru, karyawan, penjaga sekolah, dan sebagai siswa. Semua anggota organisasi sekolah ini diharapkan memenuhi kewajiban-kewajiban yang telah ditetapkan sesuai dengan posisinya masing-masing. Sekumpulan kewajiban yang diharapkan memenuhi kewajiban-kewajiban yang telah ditetapkan sesuai dengan posisinya masing-masing. Sekumpulan kewajiban yang diharapkan dipenuhi oleh masing-masing individu sesuai dengan posisinya inilah yang disebut dengan pern (role). Apabila seseorang menduduki suatu posisi, maka hal ini secara otomatis menjadi suatu peran. Posisi tidak akan menjadi suatu peran, kecuali bila seseorang menduduki posisi yang dirumuskan menurut harapan-harapan anggota lain dan individu itu sendiri.

                Tuntutan peran secara tipikal berkaitan dengan harapan tingkah laku yang dikomunikasikan oleh pihak sekolah (kepala sekolah, guru-guru, dan pegawai) serta oleh orangtua dan masyarakat kepada siswa, seperti harapan memilikinilai yang bagus, mempertahankan nama baik dan keunggulan sekolah, memiliki sikap dan tingkah laku yang baik, memilki motivasi belajar yang tiggi, harapan berpartisipasi dalam memajukan kehidupan masyarakat, menguasai ketrampilan yang dibutuhkan di lapangan pekerjaan dan perusahaan, dan sebagainya. Semua harapan peran ini dapat menjadi salah satu sumber stres bagi siswa, terutama ketika ia merasa tidak mampu memenuhi harapan-harapan peran tersebut.

d.      Interpersonal demands (tuntutan interpersonal)

Secara konseptual, interaksi sosial siswa di sekolah dapat dipahami sebagai hubungan interpersonal yang terjadi antara siswa dengan siswa lain dan antara siswa dwngan anggota lainnya, seperti dengan kepala sekolah, guru-guru, serta pegawai sekolah dengan menggunakan serangkaian tindakan verbal dan nonverbal. Keberhasilan siswa menjalin hubungan dengan orang lain di sekolah banyak di tentukan oleh kompetensi interpersonal yang dimilikinya, seperti kemampuan berinisiatif membina hubungan interpersonal, kemampuan membuka diri, kemampuan bersikap asertif, kemampuan memberi kan dukungan emosional, serta kemampuan mengelola dan mengatasi konflik-konflik yang timbul dalam hubungan interpersonal (Buhrmester,dkk., 1988).

            Meskipun data penelitian dan pengalaman telah menunjukkan bahwa interaksi sosial di sekola sosial di sekolah merupakan salah satu faktor penting yang turut memengaruhi perkembangan kepribadian siswa, namun di sisi lain interaksi  sosial di sekolah ini juga dapat menjadi sumber stres bagi mereka. Banyak dari dimensi interaksi sosial di sekolah ini yang menimbulkan ketegangan dalam diri siswa, sperti ketidakmampuan menjalin hubungan interpersonal yang positif dengan guru dan teman sebaya, menghadapi perhatian dan dukungan dari guru, perlakuan guru yang tidak adil, dijauhi dan dikucilan teman, dan sebagainya.

            Personal and Social Stressor, adalah stres siswa yang bersumber dari diri pribadi dan lingkungan sosial. Menurut Rice (1999), stressor personal dan sosial yang penting meliputi isu-isu: transisi, lingkungan, tempat tinggal, saudara dan teman lama. Berhubungan dengan transisi dalam lingkungan baru, masa-masa kesepian (periods of loneliness) dan menangani hubungan romantis.

            Academic stressor, adalah stres siswa yang bersumber dari proses belajar mengajar atau hal-hal yang berhubungan dengan kegiatan belajar, yang meliputi: tekanan untuk naik kelas, lama belajar, menyontek, banyak tugas, mendapat nilai ulangan, birokrasi, mendapatkan bantuan beasiswa, keputusan menentukan jurusan karir, serta kecemasan ujian dan manajemen waktu.

C.     Dampak Stres Sekolah

Kondisi stres yang dialami siswa akibat berbagai tuntutan sekolah, tidak sepenuhnya membawa dampak yang negatif, melainkan juga beradampak positif. Dampak negatif atau positif dari fenomena stres sekolah ini, tergantung pada derajat stres yang mereka alami. Apabila stres sekolah yang dialami remaja dalam taraf yang tinggi atau sangat serius, maka kemungkinan akan membawa dampak negatif bagi perkemabanagnnya. Sebaliknya, apabila stres sekolah yang dialami siswa dalam taraf moderat, maka dapat berdampak positif. Tinggi, moderat atau rendahnya derajat stres yang dialami oleh remaja akibat berbagai tuntutan sekolah, sangat tergantung pada penilaian kognitif mereka, yaitu proses mental yang berlangsung terus-menerus untuk menginterpretasikan berbagai situasi dalam interaksinya dengan individu. Siswa yang menilai tuntutan sekolah sebagai kondisi yang tidak membahayakan, akan menunjukkan derajat stres yang rendah. Tetapi, apabila siswa menilai tuntutan sekolah sebagai tantanga untuk lebih meningkatkan kualitas dirinya, akan menunjukkan derajat stres yang moderat.

D.    Upaya Mengatasi Problem Stres Sekolah yang Dialami Peserta Didik

a.       Menciptakan iklim sekolah yang kondusif

Iklim sekolah (school climate) adalah situasi atau suasana yang muncul akibat hubungan antara kepala sekolah dengan guru, guru dengan guru, guru dengan peserta didik, dan hubungan antara peserta didik, yang memenuhi sikap (attitude), kepercayaan (beliefs), nilai (values), motivasi (motivation) dan prestasi orang-orang (personalia) yang terlibat dalam suatu (sekolah) tertentu. Stres sekolah yang dialami peserta didik diantaranya bersumber dari hubungan interpersonalia di sekolah. Para pemikir pendidikan menyarankan agar pihak sekolah mampu menciptakan ilkim sekolah yang memungkinkan siswa dapat menjalin interaksi sosial secara memadai di lingkungan sekolah. Iklim sehat sekolah juga dapat membangkitkan motivasi belajar siswa, dan mngantisipasi perasaan tidak nyaman dan stres dalam diri siswa.

b.      Melaksanakan Program Pelatihan Penanggulangan Stres

Pendekatan kognitif-perilaku dikembangkan atas prinsip dasar bahwa pola pemikiran manusia terbentuk melalui proses rangkaian stimulus – kognisi – respons (SKR), yang saling berkiatan dengan membentuk semacam jaringan SKR dalam otak manusia. Dalam rangkaian SKR ini, proses kognitif memainkan peranan penting dan bertindak sikap-sikap, harapan, atribusi, dan berbagai kegiatan kognitif lainnya merupakan kekuatan utama dalam menghasilkan, memprediksi dan memahami perilaku.

      Sejumlah temuan penelitian menunjukkan bahwa training inokulasi stres memberikan dampak yang positif bagi kehidupan remaja yang telah mengikuti training inokulasi stres secara signifikan lebih mampu menghadapi situasi-situasi yang stressfull serta memiliki keterampilan-keterampilan sosial. Jason dan Burrow (1983) misalnya, menggunakan training inokulasi stres sebagai program training siswa sekolah menengah atas yang tengah memepersiapkan diri untuk ujian akhir. Setelah mengikuti program training inokulasi stres selama 6 minggu, para partisipan terbukti secara signifikan memiliki skor yang tinggi pada te pengukuran efiksasi-diri dan keyakinan rasional. Disamping itu, ketika dihadapkan dengan peristiwa yang menggambarkan suatu transisi atau traumatis pada akhir program, partisiapan secara signifikan partisipan lebih mampu menggunakan strategi restruksi kognitif.

      Dari temuan tersebut dapat disimpulkan bahwa training inokulais stres mempunyai dampak positif bagi peningkatan kualitas hidup peserta didik unutk menghadapi situasi-situasi yang stressfull di sekolah dengan cara-cara penanganan yang lebih rasional. Disamping itu, melalui training inokulasi stres, pesertas didik juga dapat meningkatkan keterampilan-keterampilan penyesuaian psikososial, sehingga lebih mampu menjalin hubungan interpesonal secara memuaskan.

c.       Mengembangkan Resiliensi Peserta Didik

Resiliensi merupakan salah satu aspek potensi yang perlu dikembangkan dalam diri peserta didik. Sebab, resiliensi merupakan kemampuan atau kapasistas insani yang dimiliki peserta didik yang memungkinkannya untuk menghadapi, mencegah, meminimalkan dan bahkan menghilangkan dampak-dampak yang merugikan dari kondisi-kondisi yang tidak menyenangkan, atau bahkan mengubah kondisi kehidupan yang menyengsarakan menjadi suatu hal yang wajar untuk diatasi. Resiliensi kan membuat seseorang berhasil menyesuaikan diri dalam berhadapan dengan kondisi-kondisi yang tidak menyenangkan, perkembangan sosial, akademis, kompetensi vokasonal, dan bahkan dengan tekanan hebat yang inheren dalam dunia sekarang sekalipun.

Penutup

A.    Kesimpulan

Ø  Stres sekolah merupakan hal lazim yang sering terjadi didunia pendidikan kita namun dari pihak sekolah kurang menyadari dan kurangnya pengetahuan serta pemahaman yang jelas akan stres sekolah tersebut sehingga sumber bahkan dampak dari stres sekolah tersebut tidak dapat kita minimalisir terlebih lagi kita hilangkan .

Ø  Perlunya diciptakan iklim yang sehat dalam lingkungan sekolah agar menciptakan suasana yang menyenangkan dan memungkinkan siswa untuk berinteraksi sosial secara memadai di lingkungan sekolah.